熊本税理士・会計事務所大成経営コンサルティンググループ

会計事務所で働くたいせいみいです。
今日も受話器片手にうぐいす嬢で頑張っています。

食事も入浴も就寝2時間前までに済ませましょう(^_-)-☆

食後すぐに眠ってしまうと胃腸にも負担がかかり、
消化･吸収の働きで睡眠の質は低下します。　

「睡眠」とは心身ともに健康であるために大切な
メンテナンス時間。
人生の1/3を占める睡眠こそ「質」が重要!
※夜の照明は控えめに
※深呼吸で副交感神経を優位に
※目元からリラックス
※手の甲のツボ(合谷)押しでマッサージ


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